周潤(rùn)發(fā)四戰(zhàn)港馬，今年他重回10公里，陪著好朋友們完賽。

2小時(shí)00分23秒，第四次站上香港馬拉松跑道的周潤(rùn)發(fā)比一年前的自己提早了差不多25分鐘到達(dá)終點(diǎn)，不過(guò)這一次，他完成的并不是半馬而是10公里。

這個(gè)周末，2026渣打香港馬拉松（下稱(chēng)：港馬）鳴槍起跑，在大約7.4萬(wàn)名來(lái)自全世界的跑者中，第四次參賽的周潤(rùn)發(fā)依舊是最受關(guān)注的跑者之一。今年，周潤(rùn)發(fā)沒(méi)有兌現(xiàn)去年完賽后所說(shuō)的“再次挑戰(zhàn)半馬并且刷PB”的目標(biāo)，而是“降級(jí)”參加了10公里的比賽，并且最終用時(shí)2個(gè)小時(shí)才完賽。

這次的選擇并不是因?yàn)橹軡?rùn)發(fā)跑步能力下降或者身體不適，而是他要陪著幾位同樣年過(guò)七旬的藝人朋友一起完賽，并且希望通過(guò)這種方式鼓勵(lì)更多年長(zhǎng)的人走出家門(mén)一起運(yùn)動(dòng)。

事實(shí)上，這些年周潤(rùn)發(fā)在堅(jiān)持跑步的同時(shí)，一直在擴(kuò)大自己的跑友圈，用各種各樣的方式讓更多人感受到跑步的樂(lè)趣。這位70歲的影帝可以算是推廣跑步的典范，就如他自己說(shuō)，“志不在成績(jī)，在完成。跑步不僅是一種生活習(xí)慣，還是一種享受。”

周潤(rùn)發(fā)今年組建了一個(gè)平均年齡超過(guò)70歲的藝人跑團(tuán)，順利完賽10公里。

重返10公里賽道，帶著好友們一起完賽

周潤(rùn)發(fā)對(duì)于港馬的賽道已經(jīng)非常熟悉了。

3年前，第一次站上這條“魔鬼賽道”的周潤(rùn)發(fā)才67歲，彼時(shí)，他參加的也是10公里的項(xiàng)目，最終他以1小時(shí)3分58秒的成績(jī)完賽，在兩萬(wàn)多名選手中排名第5103位。那屆比賽，影帝的跑步能力也引發(fā)了眾人在社交媒體的討論——“624”的配速在當(dāng)時(shí)“發(fā)哥”所在的年齡段屬于大眾二級(jí)。

此后，周潤(rùn)發(fā)每一年都會(huì)挑戰(zhàn)港馬，而且都是半程項(xiàng)目，成績(jī)也越來(lái)越好。去年，69歲的周潤(rùn)發(fā)以2小時(shí)26分08秒的成績(jī)刷新了自己的半馬PB，而半個(gè)月后，他又在另一場(chǎng)賽事中以2小時(shí)24分33秒再刷PB。彼時(shí)的周潤(rùn)發(fā)還坦言，自己雖然沒(méi)有打算在近期嘗試全馬，但是會(huì)在個(gè)人的半馬成績(jī)上爭(zhēng)取新的突破。

這一次，當(dāng)外界都在期待著周潤(rùn)發(fā)能在港馬上帶來(lái)什么驚喜時(shí)，周潤(rùn)發(fā)帶來(lái)的不是成績(jī)上的突破，而是帶著一群好友展示了跑步的魅力所在。

據(jù)香港媒體報(bào)道，周潤(rùn)發(fā)今年之所以重返10公里項(xiàng)目，就是為了陪著74歲的鄭則仕、80歲的劉江、76歲的鮑起靜等老友一起參加香港馬拉松，這個(gè)平均年齡超70歲的“銀發(fā)跑團(tuán)”最終都順利完賽，成績(jī)基本都在2小時(shí)左右。

“今天的天氣又有風(fēng)，又有太陽(yáng)，跑完真是開(kāi)心得不得了。”在抵達(dá)港馬終點(diǎn)所在的維多利亞公園之后，周潤(rùn)發(fā)和他的好友們一起接受了采訪，并且還打趣地表示，這次作為陪跑帶出來(lái)的成績(jī)比自己的半馬成績(jī)還是好了一些，“我們幾個(gè)加起來(lái)都幾百歲了，真的不容易，我們志不在成績(jī)，志在完成。重點(diǎn)是和觀眾們打打招呼。”

這次的“銀發(fā)跑團(tuán)”中，除了周潤(rùn)發(fā)，最引人關(guān)注的就是“肥貓”鄭則仕。事實(shí)上，就在差不多2個(gè)月前，鄭則仕去世的假消息還在社交網(wǎng)絡(luò)上飛速傳播。那則流言也讓鄭則仕本人出來(lái)辟謠，“死的傳聞是假的，說(shuō)我暴瘦是真的，我從270斤減到現(xiàn)在200斤，是因?yàn)槟昙o(jì)大了，身體承受不了，為了想自己健康、輕松，所以必須要減肥。”

而暴瘦70斤的過(guò)程就有周潤(rùn)發(fā)的功勞，正是他帶著鄭則仕一起跑步，讓他的身體狀況比之前有了不少改善。這次完成港馬10公里之后，鄭則仕也表示萌生了想挑戰(zhàn)更長(zhǎng)距離項(xiàng)目的念頭，“跑完好辛苦但好過(guò)癮。有好師傅帶，從0到10公里好easy。”

“肥貓”鄭則仕今年也站上港馬跑道，此前他自己表示減重了70斤，其中就有周潤(rùn)發(fā)的功勞。

越來(lái)越大的跑友圈，周潤(rùn)發(fā)在傳遞跑步的快樂(lè)

從一個(gè)人挑戰(zhàn)港馬到帶著一眾好友一起完賽，周潤(rùn)發(fā)的跑友圈正在變得越來(lái)越大。最難能可貴的是，在自己堅(jiān)持跑步的過(guò)程中，周潤(rùn)發(fā)不停地在向周?chē)呐笥押退姆劢z們傳遞積極健康的跑步理念。

曾有一段時(shí)間，“野生捕獲周潤(rùn)發(fā)”成了跑圈里的一個(gè)熱詞。

從拍攝《澳門(mén)風(fēng)云3》開(kāi)始，為了減肥，周潤(rùn)發(fā)開(kāi)始跑步和爬山——每天早上8點(diǎn)，他都會(huì)穿著運(yùn)動(dòng)服，在大帽山郊野公園跑步。此后，不管是電影宣發(fā)還是參加典禮，每到一個(gè)城市，周潤(rùn)發(fā)都會(huì)用雙腳感受這座城市的魅力，也是為了執(zhí)行自己“每天都跑5公里”的計(jì)劃。也正是因?yàn)椤靶麄髯龅侥膬壕团艿侥膬骸钡纳盍?xí)慣，不少觀眾總是能在馬路上遇到跑步的周潤(rùn)發(fā)。社交網(wǎng)絡(luò)上也多了許多眾人與周潤(rùn)發(fā)合影的視頻和照片。

而在一些視頻片段中，周潤(rùn)發(fā)也會(huì)誠(chéng)懇地鼓勵(lì)大家運(yùn)動(dòng)和跑步，并且分享跑步之后自己的變化。

一年多前，當(dāng)電影《唐探1900》即將登上賀歲檔時(shí)，網(wǎng)友就發(fā)布了一張自己和周潤(rùn)發(fā)的合影，照片中還有一個(gè)熟悉的身影，那就是王寶強(qiáng)。

據(jù)媒體報(bào)道，在拍攝電影期間，王寶強(qiáng)受到了周潤(rùn)發(fā)的影響，開(kāi)始接觸跑步，并且每天早上都跟著周潤(rùn)發(fā)一起跑，非常自律。就在此前接受媒體采訪時(shí)，當(dāng)談起自己和王寶強(qiáng)的合作時(shí)，周潤(rùn)發(fā)還笑稱(chēng)：“寶強(qiáng)很乖，早上7點(diǎn)就跟著我跑，至少5公里。”

王寶強(qiáng)和本屆港馬的鄭則仕都是周潤(rùn)發(fā)跑圈里的新成員。這些年，周潤(rùn)發(fā)在自己堅(jiān)持跑步的過(guò)程中，也一直在呼朋引伴一起運(yùn)動(dòng)。除了劉嘉玲、譚詠麟和杜德偉這些老一輩“大咖”，還有很多中生代和“小鮮肉”也出現(xiàn)在了他跑步“打卡”的照片里。

杜德偉曾經(jīng)這樣感謝周潤(rùn)發(fā)帶著他一起運(yùn)動(dòng)，“感謝發(fā)哥的帶領(lǐng)，能這樣面對(duì)大自然，也是給我自己一個(gè)遠(yuǎn)離鬧市喘息的機(jī)會(huì)。”

王寶強(qiáng)也是周潤(rùn)發(fā)跑友圈中的一員，這些年，周潤(rùn)發(fā)一直在推廣跑步。

他想成為香港跑圈的“阿甘”

“我很開(kāi)心看到這么多長(zhǎng)者和我一起跑，我希望能鼓勵(lì)更多香港人加入運(yùn)動(dòng)的行列。我明年會(huì)更加努力，爭(zhēng)取2小時(shí)15分（完賽）。”其實(shí)在前年參加港馬的時(shí)候，周潤(rùn)發(fā)就表示，自己很高興看到越來(lái)越多年長(zhǎng)的跑者出現(xiàn)在跑道上，彼時(shí)，他也分享了自己的一個(gè)目標(biāo)，“我要成為香港的‘阿甘’，跑遍全世界。”

當(dāng)這幾年頻繁和跑步聯(lián)系在一起時(shí)，周潤(rùn)發(fā)對(duì)于跑步的癡迷還真有些“阿甘”的味道。

據(jù)媒體報(bào)道，此前周潤(rùn)發(fā)因?yàn)榕懿讲恍⌒乃さ构橇眩t(yī)生建議他要休養(yǎng)兩個(gè)月并停止跑步，結(jié)果只過(guò)了半個(gè)月，他就被粉絲拍到在街頭跑步的身影。當(dāng)然，那時(shí)候的周潤(rùn)發(fā)也強(qiáng)調(diào)，自己是在身體條件允許的情況下開(kāi)始逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，而不是強(qiáng)行回到跑步的狀態(tài)，“跑步是一種生活習(xí)慣，如果你一直跑步，停下來(lái)就會(huì)覺(jué)得不舒服。”

這幾年，周潤(rùn)發(fā)其實(shí)也在不同的場(chǎng)合提到過(guò)自己的跑步人生。他不止一次強(qiáng)調(diào)過(guò)，自己每天跑得很慢，也不會(huì)跑得特別遠(yuǎn)，但這種堅(jiān)持，讓他和身邊的人都發(fā)生了改變，“我過(guò)去的故事是電影，現(xiàn)在的是馬拉松。”

周潤(rùn)發(fā)可以算是中國(guó)跑圈中宣傳和推廣跑步的正面典型代表。每當(dāng)有人追問(wèn)他何時(shí)挑戰(zhàn)全馬時(shí)，他總是會(huì)用自己的幽默方式回應(yīng)。此前他就說(shuō)過(guò)，“現(xiàn)在的體力無(wú)法應(yīng)付5個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，兩個(gè)半小時(shí)已是極限”；而這次在完成10公里之后，他談到何時(shí)挑戰(zhàn)全馬，則是打趣地回答，“再等20年看看。”

在周潤(rùn)發(fā)的跑步故事里，速度和成績(jī)不是重點(diǎn)，跑步的那份自在和無(wú)憂無(wú)慮才是他一直想要傳達(dá)的理念，而在這樣的一種“不內(nèi)卷”的狀態(tài)下，周潤(rùn)發(fā)也確實(shí)感染了越來(lái)越多人開(kāi)始邁開(kāi)腿，就如他自己一直所說(shuō)的那樣，“跑步不在于跑多快或者跑多遠(yuǎn)，而在于一直堅(jiān)持，為自己跑出健康和快樂(lè)。”