一定要在最開始的地方，先跟各位交代清楚，我是個很菜很菜的跑者。

不是那種嘴上說著“不行不行”，實際一發槍就沖出去“很行很行”。

而是在完成比賽前絕不告訴任何人，出發后一直在心里跟自己說“累了就走會、歇會。大不了就退賽，反正也沒人知道”。

論保密工作這一塊，在不八卦的時候我和不透風的鋼鐵墻一樣堅固可靠。

（嗯～我為什么不能像鋼鐵俠一樣富有呢？）

看到這里你一定猜到了，這家伙一定是又在關門前跑完了一場賽事吧。沒錯！凱樂石廣州一百30公里組，我完賽啦。

>>>> 0-12.29KM

完全不知道自己為什么會被分到08:30第一槍起跑，難道是笨鳥先飛慢人先跑。（雖然是爛梗，但這句話還是逗笑了本文第一個讀者——我本人）

秉承著完賽就好的目標，即便前4公里都是緩慢爬升的鋪裝路面，我也保持著7分速慢跑前進。尤其當我前面出現兩個“盤靚條順”且“走路上山”的帥哥后，我就是一整個“尾隨”跟住，我也需要有人“破風”啊。

三十多歲的年紀，還想靠男人，注定要心碎。他們，在進入山上土路后突然開跑。喂！為什么啊？哦！原來前方有攝影師。我當然也會對著鏡頭跑起來。也許還會收獲幾張與帥哥的合影，嘿嘿。（然鵝并沒有）

7KM左右出現第一個挑戰，一個陡峭的坡，大概有這么“\”陡吧。我前面的女生一個沒踩穩直接滑倒，還好我夏天時沉迷舉鐵，一下子就把她拉了起來。姐妹們，練力量真的有用啊。當然，越野跑時候更重要的還是要穿一雙抓地力強的跑山鞋——凱樂石FUGA EX3。

作為一個跑步公司上班且鞋控的跑步菜鳥，這幾年真的體驗過太多太多跑鞋和跑山鞋了。好穿的有很多，但適合自己并陪我參賽最多的當屬凱樂石FUGA EX3。

穿脫方便、開放式鞋扣、鞋面耐磨透氣都是基本操作，Eccevai超厚回彈中底是真的長距離跑山不累腳。前后掌加寬設計，不僅增大了抓地面積，也大大提高了落地穩定性。更深、分布更廣的齒紋牢牢嵌入泥土和巖石中，每一步都相當踏實，完全不打滑。Vibram Megagrip濕地止滑大底帶我安全挑戰砂石、陡坡、泥濘等各種越野賽道。

>>>> 12-15.04KM

在CP1吃了超多香蕉和西瓜，這種時候就會勾起我很強的負罪感，我真的不適合做人，我就應該做猴子，每天在山上跑跑跳跳餓了就吃香蕉，無聊了還能跟同類互相抓癢或者以猴的方式來場決斗……（為何有負罪感，大概就是覺得對不起進化吧?♀?）

這段路就是綠道加土路，短短三公里，我成功的被好多人超越，可見這段路完全不難的。謹慎靠右，為后來居上的大神讓路，并附贈一聲“加油”。

目送一個個超越跑友，我的大腦開始思考，有人跑成績實現自我突破，有人結伴前行說說笑笑，我是為什么喜歡跑山呢？或者我是否喜歡山嗎？

我在大興安嶺長大，那是個只要抬頭就能望到山的地方，一山連著一山。

我的家就在山腳下，那時候上山真的是件非常容易的事情。每次跟我媽吵架，我就帶上丁貝貝向山里走去。爬一座山解決不了的壞情緒就爬兩座山解決。心情特別好的時候也叫上丁貝貝上山，然后想象自己是偶像劇女主角在山頂大喊大叫。無聊的時候也會帶它上山，我們一起在山頂發呆。直到累了餓了，就跟貝貝說：我們回家。它就會將尾巴調整至旋風模式，像一個白色的小風車，帶我回家。

后來它離開了，尚不知道運動手表也完全沒學會記路的我也再沒爬過家鄉的山。丁貝貝（全世界最可愛美麗的小狗，不接受反駁），我不會忘記你，也請你等等我。

>>>> 15.04-20.84

賽道分析上這一段路是最難的，足足四顆星。經過去年秋天東北168五女山的我對此充滿擔憂，但實際上就像志愿者指路時說得一樣，廣州的山很輕松，你們加油跑。

連續上坡下坡其實也很考驗人，路上好多人都出現抽筋、膝蓋疼的問題。我當然是走走歇歇，只要看到很好坐的樹樁，我一定會坐個兩分鐘的，補了鹽丸還吃了酸清片，所以體感一直都還好。

某個路過跑者看我坐在那，忍不住羨慕道：“哎呀！這也太舒服了。”

（一開口暴露東北身份）

“你也坐會兒。”我當然是熱情邀請。

“坐了我還（這里一定要用四聲來念！好嗎，好的。）能起來嗎？”

“你能！你行！你可以！你不是一般人！”

“行！那我坐會。”

就很好坐！

結果大哥一坐真的起不來了，他說膝蓋很不舒服，立刻分享了我的”神藥“——花紅消腫止痛町，當年崇禮168用過一次就再也離不開，緩解疼痛酸脹超級有效。

休息過后，繼續出發。這段路很多人都因體力放慢速度，我也遇到幾個同速的跑友，聊賽道、聊補給、互相安利有意思的賽事。

山里靜，風景好，遇見合拍的人，也有力氣說說話。不用盯著手機等誰的消息，活著變成了一件很簡單的事情，有吃有喝就足夠了。

說到吃，廣州一百補給站的食物真的值得夸。樣式多，量也足，香蕉、橘子、堅果、罐頭、可樂、電解質水、熱粥、粉、馬拉糕……

>>>> 終點

這段路下坡幾乎都是臺階，爬升則是山間土路。不過也完全不難的。新年首野跑廣百，真的會極大地幫我建立信心，一種一切都會順順利利包好運的。

最后的那段山路驚喜完全是攝影老師們給的，幾乎每隔10米就會出現一位攝影師，雖然已經很累了但面對鏡頭還是要保持活力。人，面對鏡頭真的很難保證誠實哎。

總之，順利沖線！7小時10分鐘完賽。

比我預計的8小時30分完賽快了一個多小時，那很值得自我鼓勵了。（沒錯，我的目標從來都是規定時間完賽言行和一這一塊穩穩拿捏。）

賽道真的非常友好，我全程是沒有用登山杖的，完全靠著凱樂石FUGA EX3極強的穩定性和抓地力安全完賽，最陡峭的一個下坡也完全沒摔跤，碎石比較多的路面也能跑起來。FUGA 系列跑鞋我也體驗過EX PRO 和DU 2 大破王，都很好穿，各個水平的跑者都能找到適合自己的跑山鞋。

新的一年仍然沒有成績上的目標追求，但也會投入更多時間在日常訓練中。因為真的很想跑更長的距離，看更多的風景，做稍微強一點的自己（也不用進步太多啦哈哈哈哈）。

允許自己做自己，接下來，我會按照我的配速繼續前進。

路還長，山還多。 我們，賽道見。

最后當然還是要祝各位報的比賽都中簽！！！參加的比賽都跑出理想成績！！！以及安全完賽平安回家！！！

??????寫到這里我突然想起剛入職的時候老板為了鼓勵我開始跑步，許下諾言跑一場馬拉松獎金500，跑一場越野獎金1000。也許是其它金額，那都不重要。重要的是，劉總，做個言而有信的人會發財。

2026你計劃跑哪場越野跑？

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（01月23日公布中獎名單）